TÉCNICAS DE ESTIMULACIÓN PRENATAL

En el segundo y tercer trimestre del embarazo las técnicas de estimulacion prenatal se realizan para trabajar las capacidades emocionales y sensoriales del bebé. A las 16 semanas de gestación, el feto ya puede percibir luces brillantes, con lo cual se puede comenzar la estimulación visual. Al cuarto mes ya están bien desarrollados los sentidos de tacto y gusto del bebé. Y, a partir del quinto mes, se comenzará con las técnicas auditivas.
Lo recomendable es alternar los ejercicios. Trabajar un día algún ejercicio táctil y realizar un masaje, y otros días emplear técnicas auditivas o visuales; así se debería ir combinando según consideremos, sin perder de vista que el estímulo más relevante es comunicarse con el bebé, hablarle y mandarle mensajes positivos sobre la espera.

TÉCNICAS VISUALES

• Juegos con una linterna. Con la linterna encendida, acércala y aléjala de la pancita, también puedes hacer movimientos suaves para que el bebé pueda seguir la luz. 
• Destaparse la barriguita unos segundos para tomar el sol. 

Con estos ejercicios se trabaja la estimulación cognitiva, se estimula la retina ocular con el fin de que se vaya adaptando a la luz, y se le prepara para el nacimiento porque se trabaja para que distinga entre la claridad de fuera de la tripa y la oscuridad que existe en el vientre. También se estimula su curiosidad y la atención.

TÉCNICAS AUDITÍVAS

A partir del quinto mes el oído reacciona a la voz de la mamá,el bebé tiene la capacidad que antes de nacer el niño tiene ya la capacidad de percibir y recordar sonidos del habla y de reconocer un relato que ha oído repetidas veces desde el útero. Por tanto, para estimular la audición se pueden realizar distintas actividades:

• Escuchar música a un volumen adecuado, la música suave lo tranquiliza y lo ayuda a relajarse 
• Hablar con el bebé varias veces al día, esto estimulará sus sentidos, ayuda a desarrollar su inteligencia y a trabajar el vínculo afectivo 
• Escuchar sonidos de la naturaleza, esto lo ayudará a conectarse con el mundo exterior, de tal manera que cuando nazca la adaptación sera mas sencilla. 

Canción que podemos utilizar en la estimulación auditiva:

TÉCNICAS PARA ESTIMULAR EL TACTO DEL BEBÉ 

• Acariciar la barriga con las palmas de las manos 
• Tocar la barriga con la yema de los dedos en diferentes posiciones 
• Masajear con movimientos circulares 
• Cuando el bebé de una patadita, se le puede contestar presionar suavemente en la zona donde ha dado el golpe, creando una interacción. 
• Utilizar diferentes texturas, pasar un cepillo,pincel, algodón. toalla, etc. 

TÉCNICAS MOTORAS 

Con estas técnicas se trabaja sobre todo el equilibrio mediante las diferentes posturas corporales de la madre, y la percepción y discriminación del movimiento, para que el bebé sea capaz de diferenciar cuándo la madre está en movimiento y cuándo parada.

• Balancéate en una mecedora 
• Practica natación. 
• Realiza bailes lentos y suaves. 
• Yoga prenatal